Comment choisir ses lunettes de gaming ?

Inconditionnel du gaming ? Si vous passez de longues heures devant votre ordinateur, smartphone ou tablette, il est plus que temps de vous protéger les yeux.

Maux de tête, sécheresse ou tension des yeux, fatigue visuelle…

Lorsque vous êtes obligé de faire une pause à cause de ce type d’inconfort, alors vous devez sérieusement penser à des lunettes de jeu. Plus qu’un buzz, ces lunettes protègent votre vision de la lumière bleue éblouissante émise par ces appareils.

La lumière bleue : avantages et inconvénients

Elle est naturellement émise par le soleil et fait partie de la lumière visible où elle constitue la deuxième grande proportion énergétique, après les UV. Elle est nécessaire pour l’identification des couleurs et des contrastes, le fonctionnement normal de notre organisme, aussi y sommes-nous exposés continuellement à l’extérieur, mais pas seulement.

À l’intérieur, elle est émise, non seulement par les écrans des appareils, mais aussi par toute source d’éclairage LED.

Ses avantages et inconvénients sont dus à sa composition. En effet, elle contient de la lumière bleu turquoise et de la lumière bleu violet.

La lumière bleu turquoise joue un rôle bénéfique pour notre organisme en régulant nos fonctions biologiques (humeur, immunité, cycle du sommeil et de l’éveil, etc.). Des avantages qui confirment la nécessité de la lumière bleue dans notre environnement.

Seulement, la lumière bleu violet ne nous est pas aussi bénéfique, au contraire ! Elle accélère le vieillissement de la rétine, favorise le développement de la cataracte et est un facteur de risque de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (ou DMLA, maladie de l’œil entraînant une perte de la vision).

Une exposition prolongée à de la lumière bleue est donc dangereuse pour votre santé.

Lisez ce dossier sur la lumière bleue pour en savoir plus.

Lunettes de jeu : pourquoi en avoir ?

Même si de plus en plus d’appareils peuvent être paramétrés de sorte à réduire les risques pour l’œil, à l’instar de l’option « Eclairage nocturne » (Eye care en anglais) des appareils mobiles, avoir une paire de lunettes gaming est une précaution supplémentaire.

Comment choisir vos lunettes gaming ?

En général, le choix de lunettes gaming performantes dépend de plusieurs critères, dont :

• La durée d’exposition aux écrans : vous choisirez des verres transparents si votre activité implique d’observer des détails d’une image tels que la couleur (designer, photographe, etc.) ou des verres jaunes si vous êtes constamment collé à votre écran comme les joueurs de jeux vidéo.
• Le pourcentage de filtre : pour un minimum d’efficacité, ce pourcentage doit être de 30 % minimum. Cependant, vous pouvez en trouver de plus grand, allant de 70 % à 100 %.
• L’esthétique : privilégiez les montures en acier, car elles sont non seulement fines et élégantes, mais très résistantes.